|
Oleole :)
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1704 kcal
|
Rasva: 56,43g | Prot: 91,38g | Hh: 201,99g.
Aamiainen: Arla Skyr, GutBio Chia Topping mit Leinsamen und Kokosnuss, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Kaffee. Lounas: Pfannkuchen, Pfannkuchen, Pfannkuchen. Päivällinen: Quinoa Gekocht, Butaris Butterschmalz, Putenbrust Fleisch. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|