Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3250 kcal
|
Rasva: 140,66g | Prot: 142,10g | Hh: 258,93g.
Aamiainen: Banane, Kaffee. Lounas: Salami, Schinken, DESPAR Grana Padano, Vollkornbrot. Päivällinen: S-Budget Mozzarella, Tomaten, Spargel, Radieschen, Vitakrone Kartoffelsalat mit Essig & Öl, Obstler, Heineken Bier, Kartoffelpüree, S-Budget Basmati Reis , Frikadelle. Välipalat/Muut: Heineken Bier, Lorenz Pistazien Geröstet Gesalzen . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raphaelklotz
|