Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
53,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 47,47g | Prot: 147,14g | Hh: 41,00g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Яйцо, Окское Яичный Белок. Lounas: Петруха Мякоть Бедра Цыплёнка-Бройлера, Куриная Грудка. Päivällinen: Рыбсет Мясо Мидий, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Грейпфрут, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - podkolodnaya
|