Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 57,41g | Prot: 53,65g | Hh: 184,40g.
Aamiainen: Vitalis Knusper Honey, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Wolf Bayerische Gelbwurst. Lounas: Camembert, Lachsaufstrich, Fleischsalat, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Honig, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Päivällinen: Maggi Sauce Hollandaise Fettarm, Pellkartoffeln, Spargel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Espresso, Confiserie Firenze Donauwelle. lisää...
|
|
3035 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|