Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
503 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 19,15g | Hh: 47,55g.
Aamiainen: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Жар Птица Ветчина Московская. lisää...
|
|
1860 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Silitys - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 14 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vinogradd72
|