Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2010
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 34,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 21,41g | Prot: 35,66g | Hh: 130,29g.
Aamiainen: Light Style 7 Grain Bread, Egg, 100% Juice Pineapple Orange. Lounas: Black Bean Burrito. Päivällinen: Green String Beans, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Snow or Sugar Snap Peas, Teriyaki Sauce, Singles Fat Free American Cheese Slices, Light Style Soft Wheat Bread. Välipalat/Muut: Pinot Noir Wine, GHRRDL CHOC W/CRMEL FLLNG, mousse temptations. lisää...
|
|
2909 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|