Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2010
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 27,32g | Prot: 62,52g | Hh: 149,28g.
Aamiainen: Half Baked Low Fat Frozen Yogurt. Lounas: Ultra Thin Mesquite Turkey, Light Style 7 Grain Bread. Päivällinen: Pinot Noir Wine, Green String Beans, Organic Brown Rice, Atlantic Salmon (Farmed). lisää...
|
|
3332 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Seisominen - 3 tuntia, Golf (kävely) - 2 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|