Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2010
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 66,79g | Hh: 110,38g.
Aamiainen: Light Style Soft Wheat Bread, Egg, 100% Juice Pineapple Orange Banana. Lounas: Chili (Small), Apple Pecan Chicken Salad. Päivällinen: Light & Fit Yogurt - Mixed Berry (Dannon), Organic French Onion, Singles Fat Free American Cheese Slices, Light Style Soft Wheat Bread. lisää...
|
|
2688 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 2 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 21 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|