Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
755 kcal
|
Rasva: 52,82g | Prot: 44,25g | Hh: 29,38g.
Lounas: Domatesler. Päivällinen: Zeytinyağı, Milkten Labneh, Bozbeyi Ezine Peynir, Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık, Yumurta, Tulum Peyniri. Välipalat/Muut: Mis Krema, Salça, Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Patlıcan, Çilek. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|