|
sporumu yapıyorum yemeğe dikkat ediyorum ama kilolar son sürat artıyor ödem çözücü içecek tarifi verebilecek olan varmı lütfen yardım edin 15 yaşındayım ne yapabilirim 😱
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
827 kcal
|
Rasva: 28,62g | Prot: 31,66g | Hh: 103,88g.
Aamiainen: Dimes %100 Karışık Meyve Suyu, Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Kızarmış Yumurta, Emin Pastırma, Aknaz Hellim Peyniri. Päivällinen: Mantı. Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Juoksumatto - 45 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 45 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Kendini strese sokma saçma kürleri falan da deneme sadece yediğin üzerinde full kontrol sahibi olmalısın ya ne olcak diyip dolaptan aldığın küçük peynir bile dünya kalori içeriyor aşırmaları 0 a indir yediğini en küçük ayrıntısına kadar yaz günlük kalorine öyle bak ve tatliyi haftada 1 e ya da 2 ye dusur bunlari yapmak yetecektir sagliginla oynama kolay gelsin 😊🙏
14 kesä 20 jäseneltä: shiroutenshi
|
15 yaşındasın gelişme çağın yemeği kısmana gerek yok dukan birası denilen bir ödem atıcı içecek var ben denedim şahsen ve cidden işe yarıyor. 1.5lt bir şişe bul ben kavanozda yapıyordum. 2poşet yeşilçay demle 500ml suda demle ama + bir şişe soda + 1limonu olduğu gibi sık o 1.5lt olan şişeye/sürahiye vs.aktar şişenin kalanına normal su ilave edebilirsin. gün boyu bunu iç.
14 kesä 20 jäseneltä: dilekoo
|
Çok teşekkür ederim değerli önerileriniz için Dukan birasini da deniycem
14 kesä 20 jäseneltä: asenashai
|
Bu kuralları bilmiyordum teşekkürler ☺️
21 kesä 20 jäseneltä: asenashai
|
21 kesä 20 jäseneltä: BAYRAM.0101
|
sabah uyanır uyanmaz yeşil çay içmek işe yaradı bende
21 kesä 20 jäseneltä: xyprkdthx
|
Fit yemek youtube kanalında ödem attırıcı çok güzel içecek tarifleri var. Çogunun yapimi cok kolay ve hepsi doğal. İşe yariyor denedim😊 Bir bak derim aklina yatani yaparsin
24 kesä 20 jäseneltä: ehvennn
|
ehvenn bakıyorum hemen teşekkürler ☺️
24 kesä 20 jäseneltä: asenashai
|
24 kesä 20 jäseneltä: ehvennn
|
Vücudunda milyonda 1 rastlanan özel bir hastalık yoksa kilolarca ödem birikiyor olamaz. Aldığın kilolar olasılıkla fazla yemekten kaynaklanıyor. Başarısızlık senin sorumluluğun ama başarı da senin kararlarınla mümkün. <3
04 heinä 20 jäseneltä: mertdokur1
|
Özel bir hastalığım yok mertdokur 1 evet ayarsız yemekten kaynaklı kilolar ama elim yüzüm şişiyor o açıdan ödem çözücü demiştim aslında teşekkürler ☺️
04 heinä 20 jäseneltä: asenashai
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - asenashai
|