Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 21,14g | Prot: 29,62g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Магнит Банан, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3,2%, Мистраль Рисовые Хлопья. Lounas: Яблоко Зеленое, Медовая Долина Мёд , Растишка Йогурт Яблоко-Груша. Päivällinen: Сметана, Яичный Белок, Медовая Долина Мёд, Творог 9%. Välipalat/Muut: Зефир в Шоколаде. lisää...
|
|
1252 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lady.sentiurina
|