Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
56,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 54,71g | Hh: 144,75g.
Aamiainen: Овсяноблин с Сыром и Помидором, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Lounas: Яблоко, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп. Päivällinen: Банановые Панкейки, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Välipalat/Muut: Сгущенка, Чай, Банановые Панкейки, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|