|
Hele late weging....
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1577 kcal
|
Rasva: 72,66g | Prot: 64,74g | Hh: 167,32g.
Lounas: Lidl Lemon Cheesecake, AH Zandkoekjes, AH Gerookte Zalmfilet, Roomkaas, AH Waldkorn, Oatly Havermelk. Päivällinen: Melkunie Protein Salted Caramel, Monini Druivenpitolie, Champignons, Uien, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, Courgette. Välipalat/Muut: Alpro Absolutely Coconut Naturel, Take One Lijnzaad Gebroken, AH Pompoenpitten Bio, Pit&Pit Chufa Tijgernoten. lisää...
|
|
1603 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|