Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
106,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2201 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 193,99g | Hh: 264,77g.
Aamiainen: Огурец, Грудка Индейки, Троекурово Тефтели, Гречка Вареная. Lounas: Банан, Троекурово Тефтели, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное. Välipalat/Muut: Cofix Латте с Карамельным Сиропом. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bellatrissa13love
|