Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 65,69g | Prot: 101,97g | Hh: 32,00g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Sal, Scala Requeijão Cremoso Light, Ovo, Zona Cerealista Farinha de Coco sem Casca, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Lounas: Almôndegas com queijo coalho, Cenouras, Tomates, Coentro, Alface, Purê de couve flor. Päivällinen: Almôndegas com queijo coalho, Pizza de atum farinha de coco. Välipalat/Muut: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Herbalife High Protein Iced Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danyruivafit (instagran)
|