Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 74,56g | Prot: 73,44g | Hh: 123,53g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Горбуша Соленая, Чай с Лимоном и Сахаром, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lounas: Морковь по-Корейски, Булгур (Вареный), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Чай с Сахаром, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соевый Соус, Оливковое Масло (Первого Отжима), Руккола, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Котлеты из Трески, Славянка Конфета Золотой Степ, Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Экомилк Сыр Творожный Сливочный. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|