|
очень хочется похудеть 🤩
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2857 kcal
|
Rasva: 121,53g | Prot: 84,85g | Hh: 378,87g.
Aamiainen: Чай с Лимоном, Холодный Кофе со Сливками, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлеб Дарницкий, Магнолия Сосиска в Тесте Печеная, Лавка Пекаря Хачапури с Сыром, Борщ с Курицей. Päivällinen: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Ржаной Хлеб, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Яблоко, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко, Мандарины. lisää...
|
|
1920 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|