Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2020
|
83 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2020:
|
1710 kcal
|
Rasva: 54,88g | Prot: 79,93g | Hh: 223,32g.
Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Замороженные Ягоды. Lounas: Яблоки Фуджи, Котлета Куриная. Päivällinen: Икра Карася, Гранат, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Вода, Киви, Чай с Лимоном, Травяной Чай, Ашан Сыр Российский 50%, Вода. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|