Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 45,34g | Prot: 71,45g | Hh: 224,58g.
Aamiainen: Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Свиная Отбивная, Булгур (Вареный), Клубника. Päivällinen: Легко Йогурт Домашний Клубничный, Клубника, Кофе с Сахаром, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках. Välipalat/Muut: Кофе с Сахаром, Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сушки "Малышка" Простые, Пищекомбинат Бежицкий Крекер Чудо-Рыбка, Легко Йогурт Домашний Клубничный, Вода. lisää...
|
|
2572 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|