|
Ensimmäinen päivä. Pudotin aikoinaan 40 raskauskiloa laskemalla kaloreita, lenkkeilemällä ja kuntosalilla. Paha liukastuminen kahdeksan vuotta sitten pakotti lopettamaan juoksemisen ja tanssiharrastukset (kyllä, monikossa), ja nyt sohvaperunointi saa riittää. Kummoista ylipainoa ei löydy, mutta lössähtäneisyyttä senkin edestä. Nyt karmea kesäflunssa päällä, joten ei pääse ulos kämpästä, mutta aloitetaan tällä tavoin.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1269 kcal
|
Rasva: 42,50g | Prot: 84,57g | Hh: 130,18g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Oatly Kauramaito, Kahvi, Pirkka Gluteeniton Vaalea Leipä. Lounas: Oatly Kauramaito, Kahvi, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), X-Tra Maustamaton Maitorahka. Välipalat/Muut: Fazer Sininen Maitosuklaa, Chupa Chups Tikkari. lisää...
|
|