Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
66,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1237 kcal
|
Rasva: 56,18g | Prot: 80,53g | Hh: 108,02g.
Aamiainen: Hacendado Bebida de Chufa sin Azúcares Añadidos, Café con Leche Descremada. Lounas: Zanahoria, Milbona Yogur Griego Ligero, My Body Genius Protein Crunch Chocolate Blanco, Hacendado Gazpacho Andaluz, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Gominolas, Hacendado Sándwich Jamón y Queso. Päivällinen: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Taquitos Jamón de Hembra, Queso Camembert. lisää...
|
|
1685 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CarmenS91
|