Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2020
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 39,69g | Prot: 92,64g | Hh: 12,63g.
Aamiainen: Kaffee. Lounas: Feel Good Schlank Macht's - der Proteinmacher - Low Carb Protein, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Aldi Chicken Wings Pikant. Välipalat/Muut: Feel Good Schlank Macht's - der Proteinmacher - Low Carb Protein. lisää...
|
|
2582 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Conny Keto
|