Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
46 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
685 kcal
|
Rasva: 23,28g | Prot: 58,63g | Hh: 64,12g.
Aamiainen: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Roti Gandum (Termasuk Gandum Beri), Kepala Djenggot Teh Hijau, Lemper. Päivällinen: Tahu Kukus, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tempe, Greenco Jamur Enoki. Välipalat/Muut: Jeruk. lisää...
|
|
1362 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 10 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zalfa nella
|