Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 32,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 41,45g | Prot: 66,88g | Hh: 223,22g.
Aamiainen: Daun Singkong, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Mujigae Topokki. lisää...
|
|
2958 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - febiana02
|