Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 100,34g | Hh: 103,28g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Витако Сыр Плавленый Сливочный Традиционный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Яйцо Куриное, Гречка Отварная. Lounas: Магнит Салат Фунчоза с Курицей, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре. Päivällinen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Global Village Хренодер, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Люкс. lisää...
|
|
3343 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merkel2000
|