Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
608 kcal
|
Rasva: 16,38g | Prot: 22,83g | Hh: 93,64g.
Aamiainen: Cimory Yoghurt, Blewah Melon, Lontong. Lounas: Semangka, Cap Cay Kuah, Semur Daging, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Jamur Kuping, Ceker, Nasi Merah, Pecel Lele. Välipalat/Muut: Keripik Pisang. lisää...
|
|
1926 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yetinuryati11
|