Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
901 kcal
|
Rasva: 37,94g | Prot: 73,05g | Hh: 67,53g.
Aamiainen: Сыр Российский, Пятерочка Сахар, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вкуснотеево Молоко 2,5%. Lounas: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриные Грудки, Капуста Тушеная с Грибами. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки. Välipalat/Muut: Пятерочка Сахар, Большая Кружка Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Творог 9%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|