Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
94,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2272 kcal
|
Rasva: 101,09g | Prot: 96,69g | Hh: 255,66g.
Aamiainen: Club Mate Club Mate (Flasche), Honig, Chia-Samen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milch 1,5%, DM Leinsamen Geschrotet, Weetabix Protein, Gala Äpfel. Lounas: Honig, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Albona Blueberry Muffins, Low Carb Muffin, Gehackter Schinken. Päivällinen: Aldi Brötchen, Wassermelone, Metzgerfrisch Leberkäse . Välipalat/Muut: REWE Bio Reiswaffeln Zartbitter. lisää...
|
|
2867 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 43 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 1 minuutti. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alpini11023
|