Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 85,22g | Prot: 95,60g | Hh: 59,96g.
Aamiainen: Черная Смородина, Яготинская Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Кофе. Lounas: Комо Сыр Старый Голандец, Сардины в Масле (Консервы), Овсяноблин, Помидоры, Клубника. Päivällinen: Roshen Зефир Розовый, Каждый День Таранка Сушеная, Молокия Йогурт Густой 1,6%, Запеченная или Жаренная Рыба, Белая Дача Рукола, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Караван Семечки Подсолнечные, Черная Смородина, Ашан Сыр Дор Блю. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Танюша Таня
|