Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 105,33g | Hh: 141,41g.
Aamiainen: Telur Goreng tanpa Lemak, Kelapa, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sambal Matah, Ikan. Lounas: Sayur Asem, Ikan, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Ikan, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Pisang, Jeruk Bali. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ziidannawal
|