Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 39,67g | Prot: 106,15g | Hh: 157,27g.
Aamiainen: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lounas: Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Капустный Салат, Курица в Сметане, Макароны с Маслом. Päivällinen: Чай, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Куриное Филе с Овощами. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, Куриное Филе на Гриле. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|