Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 62,02g | Prot: 93,14g | Hh: 148,38g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Домик в деревне Сметана 15%, Greenfield Чай Чёрный, Блинчики с Бананом, Клубника, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяноблин. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шпинат, Петрушка, Укроп, Кинза, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Баклажаны Тушеные, Булгур (Вареный), Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Красная Цена Чернослив Сушеный, Сметанин Ряженка 4%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Черешня, Клубника. Välipalat/Muut: Северная Гавань Морская Капуста "Витаминный", Магнит Апельсин, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, Вареное Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикос, Клубника. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|