Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1191 kcal
|
Rasva: 48,51g | Prot: 119,42g | Hh: 101,11g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Walnusskerne, Ja! Skyr Natur, Ja! Skyr Himbeer-Cranberry. Lounas: King's Crown Kidney-Bohnen, Leichter Genuss Hirtenkäse, Sylter Salatfrische die Leichte, Rote Paprika, Eisbergsalat. Päivällinen: Dr.Oetker High Protein Pudding, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1596 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 38 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|