Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 38,37g | Prot: 46,96g | Hh: 171,41g.
Aamiainen: Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Оладьи. Lounas: Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Чай, Кролик Тушеный, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Оладьи, Вафли бомба, Салат Овощной с Маслом, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой "Здоровье+", Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Välipalat/Muut: Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Магнит Банан, Вафли бомба. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|