Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
125,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 47,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 56,47g | Prot: 109,04g | Hh: 92,42g.
Aamiainen: Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира, Вареное Яйцо, Сыктывкархлеб Ржаное Чудо. Lounas: Помидорка 100% Томатная Паста, Булгур, Каждый День Шампиньоны Резаные Замороженные, Лук, Капуста Белокочанная, Лента Говядина. Päivällinen: Bionic Протеин со Вкусом Клубники, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира. Välipalat/Muut: Biofly Био Мороженое Ваниль, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Булгур (Вареный). lisää...
|
|
2180 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezdasveta
|