Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1254 kcal
|
Rasva: 31,16g | Prot: 97,68g | Hh: 157,44g.
Aamiainen: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Летний День Молоко 3,2%. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Русское Море Горбуша Запеченная. Välipalat/Muut: Банан, Груша, Яблоко. lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|