Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 63,99g | Prot: 40,75g | Hh: 145,09g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп. Lounas: Nutiva Семена Чиа, Настин Сластин Полезная Гранола Кедровые Орешки и Клюква, Сибирская Клетчатка Клетчатка Анти-Диабет, Пискаревский Ацидобифилин 2,5%. Päivällinen: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Щавелевый Суп. Välipalat/Muut: Рот Фронт Карамель Барбарис, Красный Октябрь Маска, 365 Дней Соломка Сладкая, Чай, Банановые Панкейки. lisää...
|
|
1466 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|