Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 50,10g | Prot: 147,74g | Hh: 118,18g.
Aamiainen: Корона Чёрный Шоколад 56%, Сметана 20%, Тефтели с Рисом, Клубника, Хек Жареный, Красные Вишни. Lounas: Мрія Какао, Повна Чаша Творог Нежирный. Välipalat/Muut: Хек Жареный, Рудь Мороженое Фисташка, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
|
2532 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|