Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2013
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2347 kcal
|
Rasva: 75,94g | Prot: 107,26g | Hh: 318,82g.
Aamiainen: BC Mermelada De Durazno, Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada, Actimel Actimel, Vidacol Vidacol, Activia Yogurt. Lounas: Carne Molida de Res Magra, Favorita Fideos Tirabuzon, Queso Feta. Päivällinen: Banano, Manzana, Mandarinas, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Mandarinas, Mate, Arcor Turrón de Maní, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Sulkapallo - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jsilvetti
|