Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 59,18g | Prot: 59,38g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Абрикосы, Чай, Останкино Сосиски Филейные, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Пшеничные Булки, Сырники. Lounas: Абрикосы, Айсберри Вологодский Бочонок Мороженого Шоколадное, Морс клюквенный, Свекла Вареная, Велком Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Ёжики с рисом. Päivällinen: Сырники. Välipalat/Muut: Абрикосы, Магнит Банан. lisää...
|
|
3592 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 34 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia, Vaellus - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Зем
|