|
Hedefime sadece bir kilo kaldı 🤗 Başladığımdan beri fatsecret sayesinde (bir ay) 5 kilo verdim. ♥️
|
49 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
799 kcal
|
Rasva: 29,05g | Prot: 24,68g | Hh: 111,46g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lounas: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Karpuz. Päivällinen: Zeytinyağlı Enginar, Yayla Yayla Çorbası . Välipalat/Muut: Tatlı Kiraz, Ekmecik Çörekotlu Galeta. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|