Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 35,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2247 kcal
|
Rasva: 132,52g | Prot: 139,56g | Hh: 122,24g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Maitokahvi. Lounas: Rypsiöljy, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Aioli, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Tomaatit, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Mantelit, Pirkka Kuoritut Mantelit, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. Päivällinen: Jauhelihakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Pirkka Kuorittu Manteli, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Aioli, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Valio Oltermanni, Pirkka Kuorittu Manteli, Aioli, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Oululainen Reissumies. Välipalat/Muut: Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sinisiipi13
|