|
허벌라이프① ハーバライフ開始
오늘부터 허벌라이프 쉐이크 를 먹게됐다. 애기친구엄마통해서 하는것이라 많은 해택 를 주셨기때문에 부담되기도한다. 아침저녁 쉐이크. 점심에 포켓도시락.....나 식사대용쉐이크 성공해본적이없단다
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1162 kcal
|
Rasva: 43,20g | Prot: 106,09g | Hh: 89,94g.
Aamiainen: 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 살짝 삶은 계란, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Lounas: 포켓도시락 쿠킹닭가슴살매콤칠리, 포켓도시락 삼색나물현미잡곡밥 청양고추 닭가슴살볼. Päivällinen: 허벌라이프 프롤레사 듀오, 허벌라이프 액티브 화이버 컴플렉스, 허벌라이프 퍼스널 단백질 파우더, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛. Välipalat/Muut: 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - deenmisia
|