Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
902 kcal
|
Rasva: 23,81g | Prot: 24,42g | Hh: 150,01g.
Lounas: Абрикос, Перекресток Банан, Каша Пшенная на Воде, Биомакс Кефирный 2,5%. Päivällinen: Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Välipalat/Muut: Чай, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Морковь. lisää...
|
|
1428 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stepanova.elvy
|