|
Сегодня ровно одна неделя после первого взвешивания.. Результат на лицо, ураа)))
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 66,14g | Prot: 130,41g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Аминокислоты, Белый Хлеб, Красные Помидоры, Котлета Куриная. Lounas: Борщ Украинский, Белый Хлеб, Котлета Куриная. Päivällinen: Омлет или Яичница, Помидоры, Ашан Сыр Российский, Котлета Куриная, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: L-Карнитин. lisää...
|
|
3328 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|