Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1324 kcal
|
Rasva: 37,61g | Prot: 64,08g | Hh: 183,82g.
Aamiainen: Aceite de Oliva, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Azúcar, Lidl Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco Tostado. Lounas: Pipirrana, Patatas Cocidas, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Verduras Salteadas, ElPozo Escalopin de Lomo. Päivällinen: Kellogg's Weetabix, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Azúcar, Lidl Leche Semidesnatada, Sandía, Verduras Salteadas. Välipalat/Muut: Cereales de Granola, Hacendado Cereales 0% Azucares Añadidos, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. lisää...
|
|
2553 kcal
|
Harjoitus:
ejercicio de fuerza y caminar 16km - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Google Fit - 20 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rakel-1977
|