|
🥳🥳🥳 Сегодня наконец дело действительно сдвинулось с мёртвой точки, вес пошел вниз📉 Горячая ванная, равномерные нагрузки, отдых - все внесло свой вклад 👌 Ещё чуть-чуть и начинаю уходить в поддержку 💪 По такому случаю вчерашнее фото 😌
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 76,43g | Hh: 133,08g.
Aamiainen: Bombbar Арахисовое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Heinz Брусничный Соус, Абрикос, Помидоры, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Китайские Новости Древесные Грибы, Болгарский Перец, Тыквенные Семечки, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай, Бабаевский Шоколад Горький, Филе Минтая в Яйце 06.20, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), San Bonsai Соус Острый Чили, Абрикос. Päivällinen: Adez Миндальный Напиток, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Перекусовъ Хумус с Паприкой и Петрушкой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Житница Здоровья Хлопья Полбяные, Щи Щавельные 06.20, Чай, Дикси Персики Плоские, Сухие Семена Чиа. Välipalat/Muut: Чай, Dirol Жвачка Морозная Мята. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|