Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2152 kcal
|
Rasva: 82,56g | Prot: 166,89g | Hh: 182,54g.
Aamiainen: Окей Яблоки Голден, Просто Грецкий Орех, Viva Nut Курага, Кофе (из Молотых Зерен), Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Окское Яичный Белок. Lounas: Магнит Огурцы, Uni Dan Соус Краснодарский, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Авокадо Авокадо, Окей Грудка Индейки , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Окское Яичный Белок, Магнит Банан, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Агро-Альянс Гречка. Päivällinen: Nutrilite Протеиновый Порошок, Магнит Огурцы, Магнит Морковь Свежая, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|