Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2020
|
119,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
641 kcal
|
Rasva: 9,53g | Prot: 50,22g | Hh: 86,69g.
Aamiainen: Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Ekmek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Välipalat/Muut: Luppo Sandviç Kek. lisää...
|
|
3361 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - selahattinkayhan6
|