Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2013
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 37,50g | Prot: 119,32g | Hh: 91,04g.
Aamiainen: Nectarines, Honeydew Melons, Oats, Super U fromage blanc 0%. Lounas: Honey, Danone petit suisse, Yellowtail Sashimi, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Soybeans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Soupe Miso. Päivällinen: Légumes Vapeur Assaisonnés, White Flour, Onions, Beef Liver, Extra Virgin Olive Oil. lisää...
|
|
2145 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JanusWoman
|